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Weltverbesserer weichen ihren Problemen nicht aus,
sie folgen ihren inneren Kompass!
Als ganzheitlicher Ernährungs- und Mentalcoach habe ich mich auf die intuitive und pflanzenbetonten Ernährung spezialisiert.
Das Mentalchoaching greift dabei tiefer in das Bewusste und Unbewusste ein.
Das Coaching wird begleitet von der Kraft der Natur- den ätherischen Ölen
Mit zielgerechten Methoden und fachlichem Wissen helfe ich dir dabei, eine positive Perspektive auf deine Gesundheit zu entwickeln, Stress zu bewältigen und mentale sowie emotionale Stärke zu erlangen.
Du lernst achtsamer und bewusster zu leben und in stressigen Situationen selbst die nötigen Abwehrstrategien einzusetzen.
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Ich möchte Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn befreien und mit meinem Coaching zu einen (noch) gesünderen Lebensstil verhelfen.
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Ich möchte Menschen vom allgegenwärtigen Diätwahn befreien und mit meinem Coaching zu einen (noch) gesünderen Lebensstil verhelfen. .
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Das Prinzip ist eigentlich ganz leicht: Essen wenn du Hungrig bist (und damit meine ich richtigen Hunger ) und aufhören wenn du Satt bist (womit nicht das "Fresskoma" gemeint ist).
Wie Hippokrates schon vor vielen Jahren sagte " die Dosis macht das Gift".
Deshalb möchte ich dieses Wissen und meine Erfahrungen an dich weiter geben. Keine Angst, ich überrede dich nicht dazu, zum Veganer zu werden. Du darfst immer selbst entscheiden, lernen wieder ins spüren zu kommen und zu beobachten, welche Lebensmittel dir gut bekommen.
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"Wer glaubt, keine Zeit für Gesundheit zu haben, wird früher oder später Zeit zum Kranksein haben müssen."
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- Sprichwort aus China -
Meine Schwerpunkte
Intuitive und pflanzenbetonte Ernährung
Nahrungs-ergänzungsmittel
gesund Kochen & Meal Preping
Detoxing
Gewichtsreduktion
In den letzten Jahren habe ich mich auf die intuitive und pflanzenbetonte Ernährung spezialisiert, weil ich selbst gemerkt habe, wie gut mir diese beiden Ernährungsformen bekommen und wie gut sie ineinander verschmelzen. Essen nach dem Bauchgefühl, ohne feste Regeln. Dadurch spüre ich eine neue Leichtigkeit in meinem Leben. Es ist eine ganz bewusste Ernährungs- und Lebensweise geworden.
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Mein "Gamechanger" war ein 8 Wochen Programm zum Thema Intuitiven Essen an dem ich vor 3 Jahren teilgenommen habe.
Meine Beratungsansätze haben sich aufgrund meiner Selbsterfahrung danach komplett geändert. Mir wurde bewusst, dass es nicht nur darum geht WAS ich esse, sondern vielmehr WARUM esse ich.
Ich habe angefangen viele Gewohnheiten und Ernährungserziehungen zu hinterfragen:
Wer gibt mir eigentlich vor, Wann ich zu essen habe?
Warum sollte ich Fleisch essen, obwohl ich es nicht mag?
Brauche ich wirklich Milch für starke Knochen?
Wieso habe ich an stressigen Tagen Heißhunger?
Und wieso muss ich aufessen, damit es morgen nicht regnet?
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Dadurch wurde mir klar, dass die Antwort nur in mir lieg!
Wir sind alle so einzigartig und individuell - und das ist ganz wunderbar!
Wieso werden uns beim Essen so strenge Vorgaben gemacht?
Ist es nicht viel besser auf sich zu hören und intuitiv zu entscheiden?
Ja ist es!
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Als positiv denkender Mensch versuche immer das GUTE zu sehen. Ich bin der festen Überzeugung, dass es immer etwas Positives an einer noch so vermeintlich negativen Situation, Entscheidung oder eines Ereignisses gibt.
Nichts ist nur eins, alles hat zwei Seiten.
Genau so wie Tag & Nacht oder heiß & kalt, gibt immer 2 Seiten einer Medaille. Nur eine Seite zu betrachten bedeutet, stets eine andere zu verdecken.
Die Kunst der mentalen Stärke, so habe ich es in den letzten Jahren selbst erfahren und immer wieder lernen dürfen, besteht darin, die Kante der Medaille, also die 3. Seite zu betrachten und somit beide Seiten im Blick zu behalten.
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Meine Intuition ist dabei mein Wegweiser geworden. Die ätherischen Öle unterstützen mich dabei jeden Tag körperlich und emotional.
Ich lasse mich von Spiritualität, Leichtigkeit, der Natur und alternativen Heilmethoden inspirieren und lebe dieses Zusammenspiel auf meine ganz persönliche Art und Weise.
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